Enligt arkeologiska fynd odlades avokadon redan för 10 000 år sedan av Mexikos infödda, aztekerna. De päronformade, mestadels gröna frukterna innehåller mycket omättade fettsyror samt vitaminer och mineraler. Det är därför det inte bara var väldigt populärt bland aztekerna som en hälsosam och näringsrik mat, utan är fortfarande väldigt populär över hela världen idag.

Avokadon som afrodisiakum

Vårt moderna ord "avocado" kommer ursprungligen från Nahuatl, aztekernas språk. Men deras beteckning "ahuacatl" syftade inte bara på frukten från avokadoträdet, utan stod också för delar av det manliga könsorganet, testiklarna. Denna tvetydighet kan dock inte bara spåras tillbaka till avokadons form, utan framför allt till den urgamla aztekiska betydelsen av frukten som afrodisiakum. Avokadon sägs främja fertiliteten – men också förhindra det. Frökärnorna sägs ha använts som preventivmedel, medan andra delar av växten hjälpte mot typiska gynekologiska problem eller hudsjukdomar.

Avokados betydelse för hälsan

Precis som oliver innehåller avokado mycket olja: Beroende på sort kan oljesyrahalten vara upp till 25 procent. Fettet är dock rikt på omättade fettsyror och har därför en positiv effekt på kolesterolvärdena och på hjärt-kärlsystemet. Frukten innehåller också mycket kalium. Mineralet säkerställer också hjärt- och cirkulationshälsa. Andra viktiga mineraler och vitaminer som är relevanta för hälsan är:

  • fosfor
  • magnesium
  • kalcium
  • pantotensyra
  • folsyra
  • C-vitamin
  • vitamin E
  • vitamin k
  • Vitamin D

Används inom kosmetika och medicin

På grund av dess många positiva ingredienser används avokadon i många kosmetika såväl som i medicinska salvor och vårdprodukter (t.ex. mot psoriasis och neurodermatit).

tips och tricks

Varför inte göra en avokadomask för ansiktet själv: Blanda 1/2 avokado, en matsked kvarg och en tesked vardera citronsaft och honung och fördela blandningen över ansiktet och dekolletaget. Låt masken sitta i cirka fem till tio minuter och skölj av noggrant med ljummet vatten. Detta recept är särskilt bra för mycket torr hud.

Kategori:

Träd